Hướng dẫn cách làm đồ giải nhiệt mùa nóng hiệu quả tức thì

Để giải nhiệt mùa nóng có nhiều cách khác nhau, trong đó việc dùng đồ uống giải khát là cách đơn giản và nhanh chóng nhất, tốt cho sức khỏe và được nhiều người áp dụng. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới các bạn một số loại đồ uống giải nhiệt cũng như cách làm đồ giải khát mùa hè, qua đó chủ động áp dụng để có hiệu quả.

1, Giải nhiệt mùa nóng bằng nước rau má

Đông y cho rằng, rau má là thảo dược có vị ngọt đắng và tính hàn nên giúp giải nhiệt cơ thể cực kỳ tốt. Đồng thời còn có khả năng giải độc gan, trị mụn nhọt, tốt cho người bị nóng trong và viêm gan. Ngoài ra thành phần của rau má chứa rất nhiều vitamin nhóm B, vitamin K nhằm thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường trí nhớ.

Cách làm nước rau má giải nhiệt mùa hè như sau:

– Chuẩn bị: 1 mớ rau má, 50gr đường phèn, 10gr lạc rang

– Thực hiện: bạn lấy rau má rửa sạch (để nguyên cả rễ), cho ra rổ để cho ráo nước. Sau đó cho vào trong máy xay để xay nhuyễn, cho thêm ít nước để xay nhuyễn hơn. Xay xong bạn mang lọc lấy nước chốt, đổ nước ra cốc, cho thêm đường và đá khuấy đều, rắc thêm chút lạc rang lên trên là có thể thưởng thức được.

2, Cách giải nhiệt mùa nóng bằng trà hoa cúc

Trà hoa cúc được xem là một loại trà giải nhiệt cực tốt, giúp giải nóng trong người hiệu quả, nhanh chóng và lành tính. Theo nghiên cứu khoa học thì thảo mộc này khi phơi khô có vị đắng, tính mát nên có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc và thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra thì trà hoa cúc còn giúp trị suy nhược thần kinh, bổ não, an thần, hỗ trợ tiêu viêm, giúp đào thải các độc tố trong người ra ngoài hiệu quả.

Để làm đồ giải khát mùa hè với trà hoa cúc, các bạn có thể làm theo các cách sau:

+ Trà trà hoa cúc cùng mật ong: hoa cúc khô bạn tráng qua với nước nóng, sau đó đổ nước sôi vào ngâm tầm 5 phút để trà ngấm ra nước. Đợi khi nước trà còn ấm bạn rót ra cốc, cho thêm vài thìa mật ong nhỏ, khuấy đều và thưởng thức.

+ Trà hoa cúc và cam thảo: theo đó bạn cho cả hoa cúc khô, cam thảo lẫn chút đường phèn vào ấm đun nhỏ lửa tầm 3-5 phút. Sau đó lọc lấy nước, chờ bớt nguội thì uống hoặc cho vào chai bỏ tủ lạnh sẽ ngon hơn khi uống lạnh.

3, Trà Atiso rau má

Trà Atiso là trà hạ nhiệt được rất đông người sử dụng hiện nay bởi vì nó không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tốt cho gan, giúp giải độc gan, làm mát gan, bổ gan và lợi mật. Vì vậy mà rất tốt cho người đang bị nóng trong nổi mụn nhọt, người có vấn đề về gan hoặc người thường xuyên hút thuốc lá và sử dụng rượu bia…

Hoa atiso khô có vị đắng hơi nhạt, có tính bình kết hợp với mau má có tính mát càng tăng thêm hiệu quả giúp thanh nhiệt cơ thể tốt. Đây cũng đều là 1 thảo mộc có trong tự nhiên, lành tính, dễ dùng và phù hợp với mọi đối tượng. Thậm chí nhiều người còn dùng trà atiso và rau má để chữa bệnh và bồi bổ cơ thể.

Cách làm trà atiso rau má để giải nhiệt mùa nóng:

+ Chuẩn bị: bông atiso tươi hoặc khô đều được, một lượng vừa đủ rau má tươi.

+ Cách thực hiện: atiso bạn cho vào nồi (tầm 10-20gr) đổ thêm nước nấu sôi, đun nhỏ lửa tầm 3-5p cho các tinh chất atiso thấm ra nước. Sau đó lọc lấy nước để nguội. Rau má đem rửa sạch cả rễ, để ráo nước rồi cho vào máy xay. Cho nước atiso vừa để nguội vào xay cùng với rau má, xay xong thì bạn tiếp tục lọc lấy nước cốt và uống.\

4, Cách giải nhiệt mùa hè bằng trà cam thảo

Nếu bạn đang cần một thức uống vừa giúp giải nhiệt mùa nóng vừa giúp mát gan, giải độc gan thì trà cam thảo chính là sự lựa chọn lý tưởng. Đây cũng là 1 trong các cách giải nhiệt mùa hè khá hiệu quả. Trà cam thảo có tính bình, vị ngọt, giúp bổ tỳ vị và nhuận phế,  thanh nhiệt cơ thể và giải độc gan rất tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một tách trà cam thảo sẽ thấy khoan khoái và dễ chịu hơn hẳn.

– Cam thảo khô: bạn lấy cam thảo khô tráng qua với nước sôi, sau đó cho vào bình hãm với nước sôi hoặc cho nồi nấu đều được. Chờ khi ấm rồi uống, pha thêm chút mật ong sẽ ngon hơn. Hoặc để nguội đổ vào chai để tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.

– Bột cam thảo: dạng này dễ dùng hơn, bạn chỉ việc pha thao hướng dẫn là uống được.

Lưu ý: khi giải nhiệt bằng cam thảo bạn không nên dùng chung với nhân trần bởi sẽ gây ra tác hại không tốt với huyết áp.

Ngoài các cách giải nhiệt mùa nóng trên đây, các bạn có thể thực hiện nhiều loại đồ uống khác như làm trà xanh giải nhiệt, trà nhân trần, trà lá sen…